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被走成为习惯,增强人素质
作者:admin    文章来源:依照站原创    点击数:1784    更新时间:2017/11/24    
        ★★★ 【书:些微 异常

309  李浩维

尊敬的各位老师,密切的同学们:

大家早上好!

今日我国旗下讲话的主题是“被走成为习惯,增强人素质”。

我们是国家前途的后人,担负着时代赋予的历史沉重。为更好的完成我们的重任,我们需要一个强健的筋骨,我们要正常。在决定饮食作息的同时,尤其重要的是增强体育闯,养成热爱运动的习惯。

我们现在正处于身体快速发育的等级,闯对于健康的意义就显得更加重要。闯身体是增强人素质的一个要途径,闯可以使我们的身体动作更加协调,影响更加便捷;闯有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量,克能力;闯,可以提高我们的体质,增强我们对症的免疫能力,增强机体的适应能力。我们正处于生长发育的重要时期,增强锻炼,可以更好的增强上效率、提高个性、闯意志,建立不怕日晒雨淋;即使累的思考,增强战胜困难的能力。

闯还可以调节紧张情绪,能够恢复体力和生命力,如果同学们更加精力充沛地投入到学习中去;闯可以免学习带来的压力,保持正常的心情,充分表达我们的积极、创造性和主动性,所以增强自信心。

怎样进行体育锻炼为?我们可以从这些地方做打:

首先,在学校里,如果认真做好广播操,广播操能够全面锻炼身体的依次部位,培养身体是姿势,特别是针对典型、韧带的锻炼能够起到很好的效用。广播操在学校中还是公共进行的,通过做操队形,动作整齐,可以进行遵守纪律和集体主义的教育。些微同学也许会以为运动量太小,历来就不能达成锻炼的效用,所以就不认真做。其实不然,不论广播操或者是眼保健操,如果你每一省都能够动作完成、认真地去做,同能从到锻炼身体的效用。

其次,如果尽量利用课间生钟,即使不走出教室,啊如让自己站起来走动走动,扭扭脖子,移动一下手腕,被人得到舒展。最是到户外去走一下,舒活舒活筋骨,振奋抖擞精神,因为饱满的热情投入下节课的学习。

末了,在家里,同学们也不如忘了进行体育锻炼,可以让自己制订一个体育锻炼时间表。在学习的余,和父母一起打打球,消除散步,既然可以锻炼身体,并且增加了和父母沟通的时机。

进行体育闯,虽然会占去一些日,但是,我们所取得的以是体质的增强和学习效率的增强,培养好的锻炼习惯和独立锻炼的能力,立即不但保证了我们健康学习的需要,并且为是我们前工作,生的一生需要。

希望同学们积极行动起来,在学习的余,认真参加体育锻炼,连要之成为我们的习惯。除非这样才能够被我们的筋骨更健康,被我们的意志更坚定,被我们的生命又强彩,举行一个思想阳光、身体健康、德智体全面进步的好学生!

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